Cuando se trata del cuidado del cabello, lo primero que se nos viene a la mente es “Cosa de mujeres”. Ahora, el escenario ha cambiado, y los hombres también han comenzado a preocuparse por sus problemas de cabello. Al igual que las mujeres, los hombres tambien quieren tener un pelo sano y brillante, que sea considera un activo de belleza. A pesar de que, la mayoría de los problemas del cabello son similares para ambos sexos; algunos de ellos no lo son, como la calvicie masculina. Este artículo es exclusivamente para aquellos hombres, que están desesperados por hacer que su pelo crezca más rápido, naturalmente.
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Problemas De Cabello En Los Hombres
La mayoría de los hombres, que experimentan adelgazamiento del cabello o pérdida de cabello, pueden haber probado varios productos que están destinados para el crecimiento del cabello más rápido. Mientras que algunos de estos productos pueden resultar beneficiosos, otros pueden empeorar la situación. Dichos productos pueden no ser eficaces para todos. Por lo tanto, siempre es mejor adoptar métodos naturales para hacer crecer el pelo más rápido. La caída del cabello masculina podría ser debido a los cambios hormonales, la edad, la herencia, la deficiencia nutricional, mal cuidado del cabello, el uso de productos químicos abrasivos, peinado, medicamentos o enfermedades. Mientras que algunas de las causas (como enfermedades subyacentes o cambios hormonales) necesitan atención médica, otras pueden ser contrarrestadas con el cuidado del cabello adecuado. Algunos tipos de calvicie también pueden prevenirse hasta cierto punto.
¿Cómo Hacer Crecer El Cabello Más Rápido?
Dieta Adecuada: Un factor importante que impide el crecimiento del cabello es una dieta inadecuada, que es deficiente en vitaminas, proteínas, minerales y aminoácidos. Ya que el pelo se compone sobre todo de proteínas, tu dieta debe ser rica en proteínas. Incluye alimentos, como el pescado, nueces, aguacates y carne, en tu dieta. También debes tener un suministro regular de vitaminas y aminoácidos a través de tu dieta. Las vitaminas B, C y E, también son necesarios para el crecimiento del cabello sano. El ácido fólico es una de las vitaminas para el cabello importantes, que no deben ser ignoradas. Del mismo modo, los minerales, como el hierro, zinc y calcio, también son buenos para el cabello.
Los ácidos grasos omega también son necesarios para un crecimiento más rápido del cabello. Eliminar totalmente los alimentos grasos tampoco es aconsejable, ya que causa una deficiencia de ácidos grasos esenciales. En resumen, hay que adoptar una dieta que sea rica en nutrientes, especialmente aquellas que son necesarias para el crecimiento del cabello. Los alimentos, como la soja, las espinacas, atún, sardinas, aceite de canola, semillas de girasol y las nueces, son buenas para el crecimiento del cabello más rápido en los hombres. También puedes consultar a un médico, y tomar suplementos vitamínicos, según las instrucciones.
Cuidado Del Cabello: Manten tu cabello limpio lavándolo, al menos dos veces por semana. Enjuaga bien después del lavado, para eliminar el champú completamente. Utiliza un buen acondicionador de calidad, y deja que el cabello se seque por sí solo (sin usar secadores). Evita el uso de productos o sustancias químicas para el cabello. Retire las puntas abiertas. Si quieres el pelo largo, reduce la frecuencia de recorte, ya que es un error pensar que el recorte promueve el crecimiento del cabello. El pelo mojado tiene que ser manejado con cuidado y utiliza un peine de dientes anchos para desenredarlo. Masajear el cuero cabelludo diario también es bueno para el crecimiento del cabello. Masajea el cuero cabelludo por lo menos durante cinco minutos al día; y opta por un masaje de aceite, una vez a la semana. Aceites de hierbas, como el aceite de coco, aceite de oliva, aceite de jazmín, y aceite de almendras son buenas para tales masajes. Usa tus dedos para masajear el cuero cabelludo suavemente.
Estilo De Vida Adecuado: El estilo de vida está indisolublemente ligado a la salud general de un ser humano. Lo mismo se aplica para el cabello, un estilo de vida defectuoso puede resultar en el adelgazamiento y pérdida del cabello. Un estilo de vida saludable incluye un programa de ejercicio regular, lo que ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo cual es bueno para el cabello. Evita fumar y el consumir alcohol en exceso. Duerme lo suficiente y bebe mucha agua. También debes evitar el exceso de ingesta de hidratos de carbono, picantes, grasas y comida chatarra. El estrés y la ansiedad también pueden afectar la salud de tu cabello, de una manera negativa. Adopta medidas, como el yoga para combatir el estrés.
Estas medidas para cuidar el cabello pueden resultar eficaces para prevenir la pérdida de cabello, y para el crecimiento rápido del cabello en los hombres. Si tienes alguna condición médica subyacente, que está causando la pérdida de cabello o inhibe su crecimiento, debe ser tratada lo antes posible. En el caso de calvicie masculina, hay muchos medicamentos, como el minoxidil y finasteride, que se pueden tomar por prescripción médica. También puede intentar con la cirugía de restauración capilar.
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