Tener un cabello sano y brillante es un deseo que todas las personas tienen. Puede ser preocupante cuando deja de crecer tan rápido o comienza a caerse. Sin embargo, con algunos cambios en tu dieta, estilo de vida y prácticas de aseo es posible promover un mejor crecimiento del cabello.El cabello es un órgano vivo y para tener el pelo brillante y saludable, la primera cosa que hay que hacer es cuidar tu dieta. La dieta es importante, esencialmente porque la comida que comes es lo que alimenta los folículos pilosos y por lo tanto determina el tipo de cabello que tienes. Una dieta rica en vitamina D, C, y E, así como minerales tales como calcio, hierro y zinc es ideal para un buen crecimiento del cabello.
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Puedes obtener estas vitaminas y minerales de los vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. El pelo se compone principalmente de proteínas y el aumento de la ingesta de proteínas ayudará a mantener tus folículos en crecimiento sanos y fuertes.
Para estimular el crecimiento del cabello sano, tienes que beber mucha agua. Lo recomendado es de seis a ocho vasos al día. Evita el alcohol y la ingesta excesiva de grasas y azúcar ya que estos deshidratan el cabello y pueden dejar el cabello seco y quebradizo.
Mantén el cabello y el cuero cabelludo limpio. Lava regularmente con un buen champú y acondicionador. Evita el lavado excesivo ya que esto puede conducir a la rotura. También evita champúes ásperos que quitan el aceite natural dejándolo seco y quebradizo.
Asegúrate de que masajeas tu cuero cabelludo con regularidad. El masaje mejora el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y asegura que los folículos estén bien alimentados. Dormir lo suficiente también es importante ya que el pelo crece más rápido mientras duermes.
1. Remedio Casero Con Cebolla: El jugo de cebolla contiene colágeno y puede reconstruir y reparar el tejido del pelo.
Cómo Realizar:
Toma 2 cebollas y pela la piel
Corta en 4 pedazos cada cebolla
Haz una pasta usando la licuadora y extrae su jugo
Aplica el jugo a tu cuero cabelludo y el cabello y masajea suavemente
Deja actuar durante 20 a 30 minutos para secar
Luego lava con un champú suave
Usa este remedio dos veces a la semana para obtener buenos resultados
2. Hojas de Curry: El curry es un excelente remedio casero para el crecimiento del cabello.
Cómo Realizar:
Hierve un puñado de hojas de curry con aceite de coco hasta que el aceite se ponga negro
Masajea el cuero cabelludo con este aceite ha demostrado ser muy eficaz y útil
Como alternativa haz una pasta y aplica en el cuero cabelludo
Deja actuar durante unos 30 minutos
Luego enjuaga con agua normal,
Utiliza esto 2 a 3 veces en una semana para obtener mejores resultados
3.Papa: El jugo de patata contienen vitamina E, A y C. Sin estos nutrientes esenciales, el cabello se vuelve quebradizo y seco.
Cómo Realizar:
Ralla 3-4 patatas y aplica el jugo en el cuero cabelludo y masajea durante unos 15-20 minutos
Si tienes el cabello muy seco, puedes añadir 1 yema de huevo y 1 cucharada de miel a la misma
Aplica la mezcla sobre el cuero cabelludo y deja actuar durante 30 minutos y lava con un champú suave
4. Huevos: Los huevos están llenos de proteínas y facilitarán el crecimiento del cabello.
Cómo Realizar:
Aplica un huevo entero y masajea suavemente el cuero cabelludo y el cabello
Deja actuar durante aproximadamente una hora
Se puede hacer una mascarilla para el pelo de huevo añadiendo 1 cucharaditas de miel y 1 cucharadita de aceite de oliva con 2 huevos enteros
Deja actuar durante media hora antes de lavar
5. Pasta de Henna: La pasta de henna no es sólo un buen acondicionador, también añade suavidad y brillo. También ayuda al crecimiento del cabello.
Cómo Realizar:
Crea una mascarilla de henna mediante la combinación de una taza de polvo de henna con media taza de yogur
Mezcla bien y aplica en todo el cuero cabelludo y el cabello sin problemas
Deja que se seque completamente y luego lava con un champú suave
6. Leche de Coco y Café En Polvo:
Cómo Realizar:
Toma 50 ml de leche de coco con 1 cucharadita de polvo de café puro
Mezcla bien y aplica la mezcla en el cuero cabelludo y el cabello
Deja actuar durante aproximadamente una hora antes de lavarlo
Haz esto durante 15 a 20 días para un cabello saludable
7. Leche de Coco: La leche de coco es ideal para las personas con cabello seco.
Cómo Realizar:
Ralla la parte blanca del coco y cuela todo el jugo que sale de el
Aplica el jugo sobre el cuero cabelludo y deja toda la noche
Lava el cabello con agua fría a la mañana siguiente
8. Té Verde: El té verde también es muy útil para el cabello con caspa.
Cómo Realizar:
Prepara algunas hojas de té verde en agua y aplica este té caliente por todas partes del cuero cabelludo
Deja esto por una hora y enjuaga con agua fría
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